Soğuk Algınlığına Ne iyi Gelir?

Soğuk algınlığına çözüm: Kış aylarında mutlaka herkesin yakalandığı soğuk algınlığını en hafif şekilde atlatmak için önerilerimize kulak verin. Vereceğimiz bitkisel yöntemleri uygulayarak sizde hafif şekilde bu hastalıktan kolaylıkla kurtulabilirsiniz.

Soğuk Algınlığına Ne iyi Gelir?

• Soğuk algınlığı yaşıyorsanız ilk yapmanız gereken bol su tüketmektir. Su içmek vücutta bulunan zararlı bakterilerin hızlıca etkisiz hale getirecektir.
• Soğuk algınlığında bir diğer faktörde önemsiz görünse de strestir. Stresli ve sinirli kişilerin vücut bağışıklık sistemi daha zayıftır. Olumlu ve pozitif olmaya çalışın.
• Yaşadığınız oda veya alanda buhar uygulayarak hep nemli hava oluşturun.
• Soğuk algınlığına yakalandıysanız mutlaka dinlenerek zaman geçirmelisiniz.
• Kendinizi eskisinden daha sıcak tutmaya özen göstererek soğuk ortamlarda bulunmamalısınız.
• Terlemediğiniz sürece vücut ısınızı aynı seviyede tutmaya dikkat edin.
• Soğuk algınlığına en iyi gelen çorba ise tavuk çorbasıdır. Salgı üretimini arttıran tavuk çorbası mikropların vücudu erken terk etmesine yardımcı olur.
• Hava güzelse hafif tempolu bir yürüyüş yaparak kan akışını hızlandırabilirsiniz.
• Soğuk algınlığına yakalandığınızda yemeniz gereken gıdalar ağır ve hazmı zor olan gıdalardan kaçınılmalıdır. Bu dönemde bol meyve ve süt ürünleri tüketilmelidir.

Soğuk Algınlığına İyi Gelen Bitkiler

• Balgamı Sökmek İçin: Ilık suyun içerisine 1 yemek kaşığı limon suyunu ekleyerek ılık halde için. B vitamini bulunan limon balgamın hızlı bir şekilde sökülmesini sağlayarak ciğerlerinizi de rahatlatır.
• Bol C vitamini: Bu dönemde portakal suyu, ananas suyu ve mandalina suyunu bolca tüketmelisiniz.

Soğuk Algınlığına İyi Gelen Zencefil Çayı

• Taze zencefil ( 3 santim yeterli )
• Su ( 2 bardak )
• Limon suyu ( 1 tatlı kaşığı )
• Bal ( 1 çay kaşığı )

Hazırlanışı: Bir cezveye 2 bardak suyu ekleyin ve zencefili dilimleyip içine atın. Ocakta 15 dakika boyunca kaynatın ve altını kapatıp içine bal ve limon suyunu ekleyerek karıştırın. Ilıdığında içebilirsiniz.